Ako vybrať stoličku

---

Väčšina ľudí stále presne nevie, ako vyberať vhodnú stoličku. Preto zvyčajne siahnu k zabehnutým pravidlám výberu, ktorými sú najmä technické parametre a cena. Málokto však rieši, aký vplyv bude mať stolička na jeho zdravie. Či bolesti chrbta skutočne odstraňuje, či naopak spôsobuje. Ani väčšina predajcov ergonomických stoličiek presne nevie, aký vplyv z dlhodobého hľadiska ich stoličky na ľudské zdravie majú. Preto predaj veľmi často prebieha len na základe technických parametrov, dizajnu a ceny. Bolesti chrbta, únava, zlé sústredenie na prácu a ďalšie mnohé problémy pri sedení sú príznakmi zle zvolenej stoličky.
Pri výbere vhodnej stoličky môžete naraziť na niekoľko bežne používaných termínov, ktorými sú kancelárske stoličky, ergonomické stoličky a zdravotné stoličky. Výrobcovia si hocikedy s označením produktu nelámu hlavu a to môže neskúseného zákazníka pri výbere vhodnej stoličky zmiasť. Preto sme pre vás pripravili dve tabuľky, kde ľahko zistíte, ktorá stolička bude najviac vyhovovať vašim potrebám. V ďalších odkazoch v ľavom menu potom nájdete podrobnejší popis jednotlivých typov stoličiek, aby ste ich vedeli jednoznačne identifikovať.

	Odporúčaná doba sedenia na stoličke denne			Ergonómia stoličky
	1-2 hod.	3-4 hod.	5-12 hod.
Kancelárske stoličky	Vhodná	Nevhodná	Veľmi nevhodná	Žiadna alebo takmer žiadna
Ergonomické stoličky	Ideálne	Vhodná	Nevhodná	Telo sa prispôsobuje stoličke
Zdravotnéstoličky (sedák na pružině)	Ideálne	Ideálne	Ideálne	Stolička sa prispôsobuje telu

Zdravotné dôsledky pri celodennom sedení

Tabuľka popisuje zdravotné dôsledky pri celodennom sedení (8 a viac hod. vrátane občasných prestávok) na uvedenom type stoličky:

	Zdravotné dôsledky			Pohyblivosť panvy*
	Skolióza chrbtice	Vyskočenie platničky	Bolesti chrbta
Kancelárske stoličky	Spôsobuje	Hrozí	Spôsobuje	Žiadna (statický sedák)
Ergonomické stoličky	Prispieva	Hrozí	Spôsobuje	Žiadna (statický sedák)
Zdravotnéstoličky (sedák na pružině)	Zabraňuje	Nehrozí	Odstraňuje	Veľmi dobrá (pohyblivý sedák)

*Pohyblivosť panvy: Väčšina pohybov, ktoré pri sedení každý deň vykonáme, sú do strán. Následne sa tiež pohybujeme dopredu nad stôl. Každý takýto pohyb vychádza z oblasti panvy (trupu). Preto je možnosť pohyblivosti panvy veľmi dôležitým kritériom pri výbere stoličky. Telo nevydrží dlhodobo v jednej polohe, preto nás núti k neustálemu presedávaniu a zmene náklonu. Ak však nie je zabezpečená pohyblivosť panvy, dochádza k takzvanému "lámaniu" v krížoch a bedrách. To má veľmi negatívne dôsledky na zdravotný stav chrbtice a medzistavcových platničiek.

Teraz už teda viete, ktorá stolička je pre vaše potreby tá najvhodnejšia. Stále sme si však nepovedali, ako sa jednotlivé typy medzi sebou technicky líšia a ako ich spoľahlivo spoznať. Pokračujte preto prosím ďalej v ľavom menu, kde nájdete odkazy na popisy jednotlivých typov stoličiek, vrátane ich jasných špecifikácií, teda na kancelárske stoličky, ergonomické stoličky a zdravotné stoličky, alebo si pozrite jednoduchú vizualizáciu ako funguje výkyvný sedák a na podrobnejšie porovnanie stoličiek s výkyvným sedákom a ergonomickými stoličkami zo zdravotného hľadiska a dopadov sedenia na chrbticu.